Perlukah Refreshing?

 

Oleh : H. Sujaya
(Humas SMPN 3 Sindang lndramayu).

Menurut KBBI, refreshing berasal dari bahasa lnggris yang artinya menyegarkan, menyamankan, menyejukkan, memperbaharui.

Secara etimologi refreshing berarti suatu proses penyegaran kembali Kondisi fisik dan mental yang bisa dilakukan setiap hari dengan cara yang paling sederhana. Namun tetap tidak lepas dan lari dari rutinitas dan tanggung jawabnya.

Refreshing juga sifatnya sangat sederhana hanya untuk membuat lebih segar, seperti hanya cukup dengan tidur nyenyak yang membuat lebih rileks, jalan-jalan santai di taman hingga berwisata ke tempat wisata yang indah dan menyegarkan.

Refreshing merupakan suatu kegiatan yang amat penting dan perlu dilakukan oleh setiap orang dalam waktu periode tertentu untuk mendapatkan kesegaran lahir dan batin.

Menurut penelitian Wincons, membuktikan bahwa orang yang sering refreshing akan terhindar dari perasaan tertekan, tegang dan rasa lelah. Di samping itu juga orang yang suka refreshing akan meningkatkan semangat untuk melakukan aktivitas hidup yang lebih positif.

Namun refreshing juga jangan dijadikan suatu program yang berlebihan, karena refreshing yang berlebihan juga justru akan membuat fisik kelelahan . Sehingga justru akan membuat menurunnnya semangat beraktivitas dan bekerja yang lebih produktif.
Selamat refreshing !

Sumber:

https://menaramadinah.com/71338/perlukah-refreshing.html